Organic FLAXSEED OIL

Organic FLAXSEED OIL
油(脂肪)は体に悪いイメージがありますが、体に欠かせない栄養素の1つだという事は、以外とあまり知られていません。食事でしか摂取できないごま油や大豆油、ひまわり油、サラダ油など、オメガ6系と言われる油は摂り過ぎている一方、イワシやサンマ、サバなどの青魚や、亜麻仁、エゴマ、シソのようなオメガ3系の油の摂取量は極端に少なく、体内の脂のバランスが大きく崩れて、細胞の機能低下が進んでいるそうです(+_;)

そこでお薦めなのが亜麻仁油の摂取です。
今どきの生活でオメガ6系の油をカットするのはとても難しいので、少しでも理想のバランス【オメガ3:オメガ6=1:4】を保てるよう、オーガニックな亜麻仁油(フラックスオイル)をドレッシングにして、野菜と一緒に食べるように心がけています(^^)
ドレッシングと言っても作り方はとても簡単で、《亜麻仁油》に《レモン汁(無ければ酢)》+《塩・黒胡椒》の超簡単ドレッシング。これが結構イケるんです(^_-)
体内にオメガ6系の油をためないよう、炒め物や揚げ物を止めたり、青魚をたくさん食べるというのも体を守る1つの手だとは思いますが、私は炒め物や揚げ物も好きなので、オメガ3系の亜麻仁油を美味しく補充することでオメガ6系とのバランスを考えています。
青魚を普段あまり食べていない方に、オーガニックな亜麻仁油、オススメです♪

Organic FLAXSEED OIL

大阪 産地直送のオーガニック野菜の店
FUjiYA – 冨士屋(ふじや)

〒558-0004
大阪市住吉区 長居東3丁目 7-5 1F
※大阪メトロ 御堂筋線 長居駅④出口 徒歩5分
E-Mail:info@organic-fujiya.com
ご質問やご相談などはこちらからお問い合わせください。

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店主が生まれ育った大阪長居の街で、土壌や環境に優しい有機や無農薬などで栽培された野菜を販売しています。地元関西の農家さんを中心に全国から集まる、個性あふれるエネルギッシュな野菜を、収穫したての鮮度でお届けしています。