無気力、冷え性、風邪をひきやすい、こむら返り…
コレみんな塩不足が原因とされています☝️
えっ？足がつるのも塩が不足してるからなの？？
大量の汗でナトリウム分を失っているカラダは、これ以上ナトリウムを体外に逃がさないよう、筋肉を収縮して硬直させた状態になります。これがこむら返り（・_・！！
そーいえば、先日のサッカーの試合でも足をつってる選手がいました。
激しく汗をかいたあと塩分を摂らず水ばかり飲んでいても、血液中の塩分濃度が薄くなり、上記と同様の筋肉の異常が発生します。
つまり、「足がつる」というのは塩不足を知らせるカラダからのSOS信号。
カラダに最適な塩分濃度は0.85%（血液や羊水と同じ）なので、１日に２～３リットルの水を飲む（食事の水分を含む）成人は２０gの塩（海水塩）を摂らなければ血中の塩分濃度は薄くなります。
みなさん、塩分は足りていますか？？
FUjiYAでは『沖縄塩飴（やおやさんの飴）』を販売しております。
いつものお食事に夏はプラス塩飴で、カラダの塩分濃度を美味しくコントロールできます♪
※WHO（世界保健機構）のガイドラインでは１日の食塩摂取量の目標が５g未満とされています。
ガイドラインに沿って減塩をされる方も、私のようなそうでない方も、どのような理屈でそうするのかを、理解・納得されてから実行される事をおススメします☝️
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